Egyél, amit csak akarsz, és fogyj le. Egyél 3 óránként és fogyj gyorsan!


egyél, amit csak akarsz, és fogyj le hogyan lehet fogyni karcsúvá válni

Itthon VB6 diéta - Fogyasszon mindent, amit akar, és fogyjon Egy nevű férfi Mark Bittman, amely a The New York Times kulináris részlegével foglalkozik, amit csak akarsz egyedülálló megközelítéssel rendelkezik az egészséges táplálkozás terén - a VB6 kifejezés, amely "vegán 6 óra előtt" származik. Ez az alapszabály, hogy úgy fogyasszon, mintha vegetáriánus lenne hús nélkül, tejtermékek vagy egyéb állati eredetű termékek nélkül Mark Bittman nem orvos, nem táplálkozási amit csak akarsz egészségügyi szakember, de több mint 25 éve főz és ír az élelmiszer- és élelmiszerpolitikáról a rangos New York-i kiadvány számára.

Diéta: egyél amennyit akarsz - és fogyj! Persze nem mindegy, hogy mit. Mindenki ezt nézi most! Csak nem mindegy, hogy mit.

Első kézből szerzett tapasztalata is van. Mark Bittman szerint orvosa vegán étrendet ajánlott neki.

egyél, amit csak akarsz, és fogyj le 41 és fogyniuk kell

Tehát a szerkesztő úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja étrendjét, de nem áll le teljesen az összes állati termékről, hogy lássa, javít-e ezzel az egészségén, anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodnia. Sikeresen írt egy könyvet VB6 címmel - vegán VB6 diéta: mit szabad és mit nem szabad enni E táplálkozási terv alapján részmunkaidős vegetáriánussá válik, és főleg gyümölcsöt, zöldséget, gabonaféléket és különféle babot fog enni vacsora idejéig A VB6 diéta szerzője olyan feldolgozott egyél mondott le, mint a fehér kenyér, a gyorsétel és a tészta - csak 18 óráig.

VB6 terv - 28 napos időtartammal - tartalmazzon több gyümölcsöt, zöldséget és egyéb növényi ételt, mint amennyit valószínűleg fogyaszt.

egyél, amit csak akarsz, és fogyj le legjobb thc a fogyáshoz

Néhányukat szinte korlátlan mennyiségben fogyaszthatod. Mérsékelten kell azonban enni hüvelyeseket babot, lencsétdiót, magot, teljes kiőrlésű gabonát, keményítőtartalmú vagy magas zsírtartalmú zöldséget és gyümölcsöt. A VB6 étrendben arra ösztönzik, hogy harapjon snackeket, amikor úgy érzi, hogy szükség van rá, mindaddig, amíg nem eszik, amikor nem igazán éhes, és nem válasszon feldolgozott ételeket.

De van egy figyelmeztetés a fehér burgonya, chips és sült krumpli túlzott fogyasztására. A szerző azt javasolja, hogy vegyenek kis "kezeléseket", azaz az avokádót és az olajbogyót jó zsírforrásként, snackként vagy a sajt alternatívájaként; és ha "sajtburger helyett avokádót eszel, az mindig tisztességes kereskedelem". A VB6 diéta nem teszi lehetővé az állati termékek, cukor, fehér liszt, fehér rizs, tészta vagy feldolgozott ételek fogyasztását De vigyázz: ha megpróbál fogyni és lefogyni, akkor most Mark Bittman szerző azt javasolja, hogy korlátozott mennyiségben fogyasszon és igyon, vagy köretként használja, és ne kezelje őket főételként.

Amit csak akarsz szerző azonban felajánl egy bizonyos mozgásteret.

egyél, amit csak akarsz, és fogyj le sza fogyás

Ha a vegánság szabálya nem működik az ön számára, kivéve a vacsorát, akkor azt mondja, hogy az idő önkényes, és ezt a nap egy másik részére is átveheti. VB6 diéta - minimális erőfeszítés Van néhány korlátozás: Attól a pillanattól kezdve, hogy reggel felébred, egészen estig, A vannak-e természetes fogyókúrás kiegészítők semmi sem tilos - ehetsz, amit csak akarsz. Főzés és vásárlás: sokkal több gyümölcsöt, zöldséget és gabonát fog készíteni és megenni, mint amennyit valaha is fogyasztott a VB6 diéta előtt.

Feladatok: ösztönzik.

egyél, amit csak akarsz, és fogyj le legjobb módja annak, hogy egészséges zsírokat fogyjon

A VB6 diéta írója javasolja, hogy gyakoroljon, mert a testmozgás segíti és támogatja mind a szellemi, mind a testi egészségét. A leadható kilogrammok száma: a VB6 diéta írója könyvének előszavában azt állítja, hogy egy hónap alatt 7 kilogrammot fogyott ennek az étrend-tervnek és fogyj le segítségével.

Források: 1, 2.

egyél, amit csak akarsz, és fogyj le lrdc fogyás