15 és fogyni akar, 10 kilót szeretnék fogyni nyárra!

Itthon A legjobb 15 ideális étel, ha fogyni akar Mert az a tulajdonságuk, hogy elősegítsék a zsírégetést. Nem, a zsír eltávolítása az étrendből nem jelent megoldást arra, hogy ne hízzon vagy fogyjon. A zsírmentes diéta hatással lesz a testére és mindenekelőtt az agyi aktivitására.

Az ötlet azonban az, hogy az egészségeseket együk, ne a rosszakat, ami cellulitist, bolyhos hasat és a rossz koleszterinszint emelkedését eredményezi. Azok számára, akik elmélyülni akarnak, ITT elmagyaráztam az egész mechanizmust, hogy milyen negatív hatásai vannak a zsírok étrendből való kiküszöbölésének, és melyek a jó és a rossz.

Csípős paprika Antioxidáns bombák, csökkentik a narancsbőrt és elősegítik az anyagcsere égését.

Pulykahús Alacsony és koleszterinmentes, segíti az anyagcsere folyamatok intenzívebbé tételét és az izomtömeg növelését. Az izomtömeg pedig több kalóriát éget el, amellett, hogy az alakformálás látszatát kelti. Fogyasszon helyesen, azaz főzve vagy sütve, majd lehűtve, csak zöldségekkel kombinálva, kiválóan fogynak.

Ezen a hőkezelésen, majd lehűtésen keresztül a keményítő rezisztens keményítővé alakul át, amely élelmi rostként viselkedik. Vagyis szabályozza az emésztést.