4 kg fogyás előtt és után

Beképzelt fogyás A masszázs, a sport, de még a nevetés is karcsúsít. Sőt: a képzelettől is lehet fogyni. A különböző illóolajokból készült masszázsolajak persze a masszázzsal együtt javítják az anyagcserét, méregtelenítik a májat és az epét.

Az emésztőenzimek jobban dolgoznak, eltávoznak a vízlerakódások és a zsírtartalékok.

Házi masszázsolajhoz keverjünk össze tíz-tíz csepp édesköményt és citromot, huszonöt csepp grépfrútot, öt-öt csepp zöldcitromot és kakukkfüvet egy deci jojobaolajjal, a keveréket pedig masszírozzuk be a testbe.

Növeljük a kalóriafogyasztást sportolással.

A kocogás például hatszáz, az úszás ötszáz, a gyaloglás háromszáz kalóriát éget el óránként. Ráadásul a kitartást igénylő sportágak a felgyülemlett zsírtartalékokat is megtámadják. Ha valaki hirtelen megkívánta a fagyit, a csokoládét vagy a süteményt, mielőtt nekiesne, fusson vagy sétáljon ötszáz métert – farkasétvágya nyomban eltűnik.

Ha nincs idő sportolni, a lépcső is megteszi, a kerékpárnál még jobb is. Tízperces lépcsőzés ugyanis nyolcvanhárom, míg ugyanennyi biciklizés hetvennyolc kalóriát éget el.

A nevetés is karcsúsít, igaz, kissé lassabban. Száz nevetés közben a szervezet ugyanannyi kalóriát éget el, mint tízpercnyi kocogással. Az is segít, ha vékonynak képzeljük magunkat.

Mínusz 32 Kg egy nap alatt!!!

Ha valaki vágyat érez a tortára vagy a pizzára, képzelje el, milyen szép lenne lapos hassal oxigén szükséges a zsírégetéshez vékony combokkal. Vizsgálatok szerint egyébként már a formás test, a fogyás elképzelése is beindíthat súlycsökkentő folyamatokat.

Hodnik Ildikó.