Súlygyarapodás fogyás után. Ezért hízunk vissza fogyás után


Még több termék Hogyan következik ebből a hízás?

súlygyarapodás fogyás után

A fogyókúránál az agy hypothalamus nevű része érzékeli a zsírraktárak változásait és lelassítja az anyagcserét, hogy visszaszerezze az elvesztett energiát. Ráadásul a diéta ezen szakaszában az aminosav- és fehérjeveszteség az izomzat csökkenéséhez is vezet, ami szintén lassítja az anyagcserét. Ekkor következik be a fogyás megtorpanása, ami miatt sokan feladják a diétát.

súlygyarapodás fogyás után

Ennek következménye lesz, hogy az illető gyorsan sok súlyt szed fel, ugyanis az agy arra utasítja a testet, hogy minél több energiát raktározzon.

Az is gyakori, hogy a csalódás miatt az evéskényszer is erőteljesebb.

Nem tudod mit lehet enni diéta alatt?

Kijelenthető, hogy a gyors fogyókúrás módszerek ugyan hatékonynak tűnnek rövid távon, ám az eredmények nem fenntarthatóak. Ráadásul a villámdiétázók köréből a csalódás és a biológiai mechanizmusok miatt sokkal több túlsúlyos és elhízott személy kerül ki. Katona Evelin szerint a túl gyors fogyás egészen biztosan nem egészséges.

súlygyarapodás fogyás után

A kiegyensúlyozott, tartós zsírvesztés alapja az életmódváltásmegfelelő táplálkozással, mozgással és pihenéssel.

A heti nagyjából egykilós fogyás az a tempó, amely fenntartható és végleges eredményeket hozhat.

Ha ennél sokkal többet fogysz egy hét alatt, feltétlenül keresd fel az orvosod, ugyanis ilyenkor erősen megnő a csontritkulás, a depresszió, az alvászavarok és más egészségügyi problémák esélye.

Amennyiben a súlyvesztés nem szándékos, akkor ki kell vizsgálni, hogy nem állnak-e hormonális okok a háttérben, például pajzsmirigy-rendellenesség vagy éppen kezdődő cukorbetegség.

súlygyarapodás fogyás után

Ugyanígy a hízás hormonális hátterét is érdemes megvizsgálni, hiszen számos betegség oka és tünete is lehet a súlygyarapodás. Nyilvánvaló elhízás esetében az endokrinológusnak feltétlenül meg kell vizsgálni az anyagcsere súlygyarapodás fogyás után, és amennyiben hormonális okokra derül fény, el kell kezdeni a kezelést.

súlygyarapodás fogyás után

Ennek eredménye hosszú távon a testsúly visszarendeződése lehet, amit persze ebben az esetben is elősegíthet az egészséges életmód kialakítása.