Mellkas zsírvesztés kiegészítők
A mellizom edzéséről - nőknek Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
15 PERC HIIT EDZÉS! 100% ZSÍRÉGETÉS!
Sajnos azonban vannak tévhitek, amelyeket először tisztázni kell, mivel sokan ódzkodnak a mell edzésétől ilyen vagy olyan okokból. Tévhitek a női melledzésről Sok nő fél megedzeni a mellizmait, abbéli félelmében, hogy az az edzés hatására kisebbek lesznek a mellei.
Példaként a fitness versenyek indulóit szokták rendszerint felemlegetni. De vajon kifejezetten a melledzés okozza náluk a mell méretének csökkenését?
Edzés vagy plasztikai sebész? Te választasz! Az amerikai plasztikai sebészek szövetsége szerint egyre több férfi fekszik kés alá, és vesz részt mellkisebbítő műtéten! Te is szép széles mellkast szeretnél mindaddig, amíg rá nem jössz, hogy sportolni kéne érte.
Mit edzünk, amikor melledzést végzünk? Micsoda kérdés, hát a melleket, fogyás dél-wales igaz? Gondolhatnád, de ez felületes megközelítés.
Mi az, ami a női mell formáját elsődlegesen megadja? A mellekben található laza zsírszövet.
A különbség a testsúlycsökkenés és a zsírvesztés között by Hugo Rivera Share on Facebook Share on Twitter Megtanulják, hogyan kell elveszíteni a zsírt és nem az izomtömeget A testépítéshez, ha az alacsony testzsírszint szükséges, elengedhetetlen, ha olyan izmokat szeretnél megjeleníteni, amelyekre olyan keményen dolgoztál. Nagy hiba azonban, hogy sok testépítő azt állítja, hogy amikor meg akarják szakadni, túl nagy hangsúlyt fektetnek a súlycsökkentésre, ahelyett, hogy kizárólag a zsír elvesztésére koncentrálnának. Látod, a fogyás és a zsírégetés nem feltétlenül ugyanaz. A testsúlycsökkenést nagyon könnyű elérni. Mindössze annyit kell tennie, hogy kevesebb kalóriát vesz be, mint amit a szervezetetek bármelyik napon éget.
És ha edzünk, akkor a zsírszövetet fogjuk vajon munkára? Nyilván nem.
Az izmokat, a zsírszövet alatt fekvő izmokat fogod megdolgoztatni egy edzéssel. Oké, a legtöbben nyilván ezt is tudják. De vajon nem a mell zsírszövetét égetjük el, amikor mellezünk?
Röviden a válasz: nem, semmiképpen sem. Amikor izommunkát végzünk, a szervezetünknek gyorsan, kvázi azonnal hasznosítható energiára van szüksége.
Ezt az energiát a szervezet nem képes a zsírszövetekből fedezni ezért olyan macerás ledolgozni a zsírt - a szervezet végső esetben nyúl csak hozzá. Azonnali, instant energiára van szükség, melyet csakis szénhidrátok felhasználásával tudunk fedezni.
Ezt fedezhetjük azokkal a szénhidrátokkal, melyeket elfogyasztunk, vagy ezek hiányában ha pl éhgyomorra edzel a saját glikogénraktárainkból a szénhidrát izmokban tárolt formájamellkas zsírvesztés kiegészítők az izmokban találhatók.
