Nem fogyott ma. „Megingathatatlan vagyok” – 50 kilót fogyott, már nem tudna máshogy élni
Még több termék - Eleinte különböző diétákat, kapszulákat és "csodaszereket" próbáltam ki, amik persze nem segítettek, nem beszélve arról, hogy nagyon sok pénzembe kerültek. Segítséget nem kértem senkitől, viszont nagyon sokat foglalkoztam a témával, a szabadidőmben az egészséges táplálkozással kapcsolatos könyveket bújtam, és minden lehetőséget megragadtam, hogy bővítsem a tudástáramat a fogyással, életmódváltással kapcsolatban.
Sajátos étrenddel és gyökeres életmódváltással azonban nemcsak 50 kilótól, de a gy Sajátos étrenddel és gyökeres életmódváltással azonban nemcsak 50 kilótól, de a gyógyszereitől is megszabadult.
Összeállítottam magamnak egy étrendet, amiben a számomra megfelelő mennyiségek - szénhidrátadagok - voltak, és be is tartottam azokat. Ilyenkor növelte a szénhidrátbevitelt, és nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy fejben is rendbe tegye a fogyásával kapcsolatos célkitűzéseit. Fotó: Kollár Emese - Az első nagy célom az volt, hogy 70 kilogramm alá menjek.
A legfrissebb hírek itt — Viszont kiderült, hogy ez sem elég, mert nagyobb mennyiséget fogyasztottam, mint kellene és rossz órákban. A tanácsadóm segített, elmagyarázta, hogy nem mindegy, mikor mit eszem és az sem, mennyit iszom. Nekem nem szabad 50 grammnál több szénhidrátot ennem, és naponta legalább három liter folyadékot meg kell innom ahhoz, hogy a szervezetem ideálisan működjön — árulta el Tolvai Renátaaki sok mindent tanult a testéről, amióta elkezdte az életmódváltást.
Ez olyannyira sikerült, hogy jelenleg 56 kilogramm vagyok - összesen 34 kilogrammot adtam le. Ami fontos, hogy "útközben" mindig voltak kisebb céljaim.
Nem hihetetlen! Otthon fogyott, edzőterem és edző nélkül, most pedig fitnesz befolyásoló Friss cikkek Justin Bieber lelkészét házasságtörés miatt elbocsátották. Mi volt az énekes reakciója Amit szabad enni a Század elhagyásakor Labdarúgók ugrottak a rendőrség álarcai elől uzsorás, megvesztegetés és zsarolás miatt Kizárólagos.
A legnagyobb motivációm a mérleg volt, hetente mindig felírtam az aktuális súlyomat. Nagy öröm volt látni, ahogy fokozatosan mentek le a kilók. Az egyik, hogy a súlyfeleslegemnek köszönhető gátlásaim miatt kellemetlenül éreztem volna magam egy fitneszteremben, a másik, mivel akkor a vendéglátásban dolgoztam, nem éreztem elég lelkierőt magamban, hogy óra munka után még elugorjak edzeni.
De mindenkit arra biztatok, hogy ha módjában áll, az egészséges táplálkozás mellett végezzen számára megfelelő mozgásformát is - mondta. Fotó: Kollár Emese "A fogyásnak köszönhetően megtaláltam az igazi életcélom" Emese kitartásának köszönhetően nemcsak a túlsúlytól nem fogyott ma meg, de megtalálta a neki való életcélt is.
Még nem vagyok teljesen elégedett magammal, van hová fejlődnöm. Mostanában a testmozgást is beiktattam az életembe az álomalak elérése érdekében.
Az, hogy segítsek másoknak is az életmódváltásban, ezáltal a fogyásban. Jelenleg is minden szabadidőmben továbbképzem magam a megfelelő minőségű segítségnyújtás érdekében - árulta el.
- Fogyni szülés után
- Fogyott már úgy valaki, hogy mindent evett, de betartotta a kalóriaszámlálást?
- Skála szerint nincs fogyás
Brigi 86 kiló volt, amikor eldöntötte, változtat az életén: 30 kilótól szabadult meg 14 hónap alatt, a túlsúlyt pedig két különböző módszerrel adta le. Életmódtanácsaival és zsírégető edzéseivel ma már ő segít másokon.
