Egészséges fogyás 4 hét alatt. 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit


Farkas Kitti Ahogy Gabi látja: Gabi vagyok, 47 éves, van egy kislányom, egy sokat utazó férjem és egy nagyon pörgős munkám.

Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót

Az egészséges táplálkozás, mozgás, odafigyelés magamra mindig is az életem része volt. De lehet a korral járó hormonális változások miatt, vagy az is lehet, hogy kevesebbet mozogtam, többet ettem, de egyszer csak azon kaptam magam, hogy nem mennek rám a ruháim.

egészséges fogyás 4 hét alatt súlycsökkenés átalakítása 50 font

Egyik reggel elsírtam magam öltözködésnél, mert semmi nem jött rám. Szembesültem azzal, hogy 70 kiló vagyok, kiló helyett. Eldöntöttem, ez így nem mehet tovább.

egészséges fogyás 4 hét alatt lefogy, ha szoptat

Kittit a munkám révén ismerem, mivel én főnővér vagyok azon a klinikán, ahol ő altat nálunk műtéteknél, endoszkópos beavatkozásoknál, zsírégető turbó ülések segít a programjával a fogyni vágyókon.

Nekem, aki orvosok között él, tudom, mennyivel jobb, ha szakszerű kezekben foglalkozunk a testünkkel, egészségünkkel, ezért mindenképpen a programját akartam kipróbálni, és már nagyon vártam, hogy induljon.

Ennek köszönhetően több, mint 5 kilót fogytam, és kifejezetten jól bírtam.

Ha nem érzed jól magad a bőrödben, 45 év felett is változtathatsz rajta! Nagy Csilla4 hét alatt akár 7,5 kg fogyás!

Pedig mielőtt belevágtam, kicsit tartottam a Speed szigorúságától. Na jó, nem is kicsit féltem, főleg a reggeltől.

7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát!

Nem tudtam, hogy fogom bírni a nap első felét egyetlen reggelit helyettesítő shake-kel. Pörgősen indul ugyanis minden napom: felkelés, gyerek elszállítása az iskolába, aztán be a munkahelyemre, ahol rengeteg pácienst látunk el, és mindig elég feszített a délelőtti műszakom.

Ráadásul, hogy még inkább megnehezítsem a magam számára a diétát, pont húsvétkor gondoltam azt, akkor most elkezdem. Az elhatározás azonban elhatározás, ezért szervíroztam a családnak a jó kis húsvéti reggelit, magamnak a turmixot.

  • Bejelentkezés Szia Angi!
  • Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?
  • Gabi fogyástörténete: "4 hét alatt 5,5 kg zsírt adtam le" - Alakorvoslás Blog
  • 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit

Kíváncsi voltam, mikor leszek farkaséhes, de egyáltalán nem lettem az. Végig nagyon jól bírtam a diétát, nem esett különösebben nehezemre a betartása, és fáradtságot se éreztem.

Egészséges fogyás 4 hét alatt kétszer biciklizem, jobban megy a mozgás, mint korábban.

egészséges fogyás 4 hét alatt hogyan lehet számolni a makrókat a fogyáshoz

Ráadásul nem voltam kívánós sem, még akkor sem amikor a lányomnak palacsintát sütöttem. Nem hétvége karcsúbb, hogy most már az Easy-vel folytatjuk a végcélig, de jó döntés volt, hogy ilyen erőteljesen sikerült beindítanom a fogyásomat. Úgy érzem, el fogom érni könnyen a célt és az biztos, hogy oda, a 70 kilóra visszamenni már nem fogok. A kollégáim látták ezt az időszakot és a hatékonyságát, ha jól számolom, jelenleg öten csinálják már a programot.

  • A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el A női hormonháztartás nemcsak azért felel, hogy megtapasztalhasd a világ egyik legszebb áldását, vagy, hogy a szexualitás terén kiteljesedhess.
  • Hatályos:
  • 4 hét alatt mínusz 4 kiló - ezt kell tenned az egyszerű fogyáshoz Fogyni hetente 3 kg
  • Angi változása: 4 hét alatt 4 kiló egészségesen és boldogan! - CrossPower Fitness

De mi az a BIA-mérés? A közhiedelemmel ellentétben élő emberen nem lehet zsírt mérni, még zsírmérleggel sem!

4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra

Különböző adatokból következtetni lehet csak, hogy mennyi a szervezetünk zsírtartalma. A szervezet összetételéről a leggyorsabban és legegyszerűbben BIA-méréssel szerezhetünk pontos információt. Egy speciális, rendkívül érzékeny és ezért nagyon pontosan dolgozó orvosi műszert használtunk a mérésre. Gabinál a mérési eredmények alapján tehát látszik, hogy összesen az elmúlt egy hónapban 5.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF

Testösszetétele a jelentős mértékben változott. A diéta mellett 0. Megállapíthatjuk, hogy a fogyás teljes mértékben zsírból történt, és nemhogy megőrizni, de gyarapítani is tudta az izomzatát. Energetikus, jól érzi magát!

Sportolást is jól bírja.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A zsírraktárai kiürülőben, már kevés rajta a felesleg, így azt javasoltam neki, hogy annak ellenére ha nem is érzi, hogy fárad a torna alatt, előtte mindenképp tegyünk be egy snack étkezést, hogy az izomállomány ezután is így megmaradjon, és csak a zsírraktár ürüljön.

Egy hónap múlva, ha minden igaz, Gabi eléri az álomsúlyt, nagyon várom a kontrollt én is!

egészséges fogyás 4 hét alatt a supersets jó a fogyáshoz

Kíváncsi vagy a mérési egészséges fogyás 4 hét alatt Gabi engedélyével, felteszem nektek, nézzétek meg.