Ehet zabkását fogyni


Ez történik a testeddel, ha minden nap eszel zabkását MME "A reggeli a nap legfontosabb étkezése!

ehet zabkását fogyni

Ennek ellenére gyakran elfeledkezünk róla, pedig csodás hatásai vannak, ha beiktatjuk a nap első étkezését - nem is akármivel: hanem egy tál zabpehellyel! Mikor a nehezen leadott makacs kilók újra visszatérnek, ráadásul többedmagukkal.

ehet zabkását fogyni

A zabkása közepes glikémiás indexe miatt nagyon laktató, nem kell aggódnunk azon, hogy a reggeli elfogyasztása után újra nasizni akarunk. Egyenletesen tartja a vércukorszintünket és nem törnek ránk, a reggeli után egy órával éhségrohamok.

ehet zabkását fogyni

A prebiotikumok olyan nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyekre emésztetlen formában képesek eljutni a vastagbélbe, és ott segítik a jótékony hatású  baktériumok szaporodását. Egy adag zabpehelyben mindössze kalória van, de tele van értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, kitűnő fehérjeforrás és magas vastartalommal rendelkezik!

ehet zabkását fogyni

Míg sok rostot és fehérjét tartalmaz, a benne lévő zsírtartalom elenyésző a hasznos tápanyagokhoz képest. A zabkásában az a jó, hogy rengeteg féle képpen elkészítheted, sajtát ízlésedhez igazíthatod, a neked és a diétádnak megfelelő extrákkal dobhatod ehet zabkását fogyni Finom, meleg reggeli a hideg őszi napokra!