Hogyan lehet edzeni az elmét a fogyáshoz


Túljutás a súlycsökkentő fennsíkon keresztül

Post comments: 8 hozzászólás Ne edd ezt, ne edd azt. Így egyél, úgy egyél. Ilyenkor egyél, olyankor ne egyél. Ezt és azt ne edd együtt, amazt pedig messziről kerüld el. Ha ma valaki rákeres arra, hogy hogyan kell fogyni, akkor kismillió cikket, szabályt és tanácsot talál.

nyári tevékenységek a fogyás érdekében

Sajnos főleg bonyolult, túlmagyarázott, egymásnak is ellentmondó cikkeket, szabályokat és tanácsokat. Ez a túlbonyolítás már akkor elveszi az ember kedvét a diétázástól, amikor még el sem kezdte.

Egész életedben fordítva gondolkoztál a fogyásról

De van egy nagyobb probléma ezzel a megközelítéssel: arra koncentrál, hogy mit és hogyan szabad vagy nem szabad enned, ha fogyni szeretnél. Ezzel pedig teljesen szem elől téveszti a lényeget.

GARANTÁLT FOGYÁS - A LEGMEGBÍZHATÓBB módszer !

Kérlek, most nagyon figyelj! Nem attól az ételtől fogysz, amit megeszel. Amit megeszel, attól éppenséggel hízol, így felesleges is túl sokat pörögnöd rajta.

demi lovato fogyás 2021

Attól az ételtől fogysz, amit nem eszel meg. Ha ezt az egyszerű gondolatot képes vagy átérezni és megérteni, az gyökeresen megváltoztathatja a hozzáállásodat. Rájöhetsz arra, hogy téged eddig átvertek.

miért ég a zsír alacsony intenzitással

Elhitették veled, hogy a fogyás bonyolult. Én pedig azért vagyok itt, hogy megmutassam neked: ez nem igaz! A fogyás csak akkor bonyolult, ha te magad azzá teszed.

Traktor, autó, épület veszett oda a szentpáli tűzben

Ha elég ügyes vagy, még élvezheted is, mint egy jó játékot. Mindehhez viszont egy új, friss nézőpontra van szükséged.

Továbbra is túlsúlyosnak fogjuk érezni magunkat Ha nem reggelizünk, elkerüljük a kalória-bevitelt McMenemy Kerényi Gabiella 30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra Diéta és Fitnesz Account Options 30 tipp, ami segít tudatosan készülni a fogyásra Fogyás elme térképet Legyen türelmes!

A fejed tetejére kell állnod. Készen állsz? A túlbonyolítás sötét viharán túl elején egy srác videóját néztem a YouTube-on, amiben éppen arról beszélt, hogy a fogyás alapvetően a  kalóriadeficiten  múlik.

Emlékszem, mennyire befeszültem tőle.

  1. Fogyás kemény diéta nélkül? Akkor tedd oda magad az edzésen! | Peak girl
  2. Gyorstalpaló kezdőknek!
  3. Fogyni a külföldi tanulmányok után

Ez hülyeség! Nem a kalóriadeficit! Az inzulin… az anyagcsere… a ketózis… tudod te egyáltalán, miről beszélsz?

a zsírégetés legjobb módja a hasizomon

Minél többet invesztálunk egy meggyőződésünkbe — minél többet olvasunk, beszélünk róla —, annál makacsabban ragaszkodunk hozzá. Egyre zártabbá, majd végül teljesen halottá válik a gondolkodásunk.

hogyan lehet elveszíteni a hasi zsírt születés után

Én akkorra már túl sokat olvastam mindenféle diétás elméletekről, hogy csak úgy elengedjem őket. Hosszú időbe telt, mire félre tudtam tenni az egómat.

Fogyás diéta nélkül

Ma már tudom, a srácnak tökéletesen igaza volt, én pedig úgy viselkedtem, mint egy átlagos rövidlátó emberke: vakon védtem azt, amibe addigra már túl sok időt és energiát fektettem.

Ha kritikusan megvizsgáltam volna a gondolataimat, hamar észrevehettem volna a logikai hézagokat. Ez viszont fel se merült bennem, hiszen amiben hittem, arról könyveket írtak, és rajtam kívül sok ember hitt bennük.

Post comments: 4 hozzászólás Kitartóan diétázol, de megállt a fogyás? Mi az oka ennek és mit lehet tenni ilyenkor? Most észnél kell lenni! Ne állj két óránként a mérlegre! Lehet, hogy semmin nem kell változtatnod, csak várnod kell egy kicsit.

Amiről könyveket írnak, és amiben sokan hisznek, az csak igaz lehet, nem igaz? Fájdalmas, ám annál hasznosabb felismerés: ez sajnos nem feltétlenül igaz. Néha éppen azzal szemben kell a legkritikusabbnak lennünk, amiről könyveket írtak, és amiben sokan hisznek.

  • Blikk Rúzs A legtöbben, ha fogyni szeretnének, először a futásra gondolnak, mint edzésformára, hiszen erősít, sokkal több kalóriát égetünk el vele és gyorsítja az anyagcserét.
  • Hogyan lehet elveszíteni az oldalsó gumiabroncsok zsírját
  • A sportember a WABBA szervezet testépítő-világbajnokságán aranyérmet szerzett juniorkategóriában, azóta versenyzőként és személyi edzőként dolgozik Magyarországon.
  • Egész életedben fordítva gondolkoztál a fogyásról | dietcrafting
  • Hogyan égesse el a vállzsírt otthon

Még véletlenül sem arra biztatlak titeket, hogy ne olvassatok szakirodalmat és összeesküvés-elméletekben higgyetek. Nem vagyok laposföldes, nyugi. Olvassatok, tanuljatok, ássatok mélyre! De attól még, hogy valaki okosabbnak, tájékozottabbnak tűnik nálatok, egy perce se kapcsoljátok ki a saját józan gondolkodásotokat, és sose hogyan lehet edzeni az elmét a fogyáshoz a figyelmetek.

Én ma már szerencsére tudom, hogy a fogyás nem bonyolult.

Libri Antikvár Könyv: Végleges fogyás fogyókúra nélkül (McMenemy Kerényi Gabiella) - , Ft

De életem nagyobb részében nem tudtam, és éppen ezért tudok ezekről így írni nektek, mert én is átéltem, sokat szenvedtem szenvedtettem magam miatta. Gyenge, szerencsétlen, sőt, megátkozott, örök kövérségre kárhoztatott embernek tartottam magam. Úgy éreztem, a fogyás egy rettenetes, feneketlen sötét kút. Tele volt a fejem tiltólistás, bűnös ételekkel.

glükofág fogyás vélemények

A táplálkozásra egy sivár szabályrendszerként tekintettem, amit be kell tartanom, különben elkönyvelhetem magam egy béna,  akaratgyenge embernek.

Ma már tudom, ha fogyni szeretnénk, ahhoz alapvetően arra kell rávennünk magunkat, hogy kevesebbet együnk.