Kedves rudak zsírvesztésre jóak
Korabban mar egyszer lefogytam sokat, de aztan visszajott meg tobb.
Nyugodt szívvel soroljuk ide az Esztány-táskákat is, amelyek formabontó és innovatív dizájnjának köszönhetően a világon bárhol azonosíthatók. Esztány István, a táska megálmodója nagyon egyszerűen fogalmaz: diplomamunkának indult, sikeres vállalkozás lett belőle. Egy olyan kiegészítő, amelyet nők és férfiak egyaránt szívesen hordanak. Különlegességét visszaigazolják a díjak is: megkapta a Magyar Formatervezési Díjat diák kategóriában, majd a Hg. Az anyagok összeillesztése nagyon tetszett, kísérleteztem a színekkel is, és lépésenként, a mestereim útmutatásával formálódott a táska — kezdi történetét Esztány István.
Ujra akartam kezdeni, de most nem a sulyom csokkentese volt a cel, mert akkor megint csak visszajon, ha elertem a kivant sulyt, es nem valtoztatok az eletemen. Szoval most maskepp csinalom, viszont ugyanugy kezdtem, mint regen. Naponta elkezdtem szobabringazni.
A fenekem se birta sokkal tovabb. Aztan hetente emeltem kicsit az idon.
Aztan szokassa valt, es amikor neha megfordult a fejemben, hogy kihagyok egy napot, akkor fogtam magam, raultem, es elkezdtem.
Par perc utan siman ment es megcsinaltam akkor is.
Persze neha kihagytam napot, amikor lelki furdalsom is volt, de tudom, hogy 1!!! Aztan, hogy ne legyen olyan egyhangu, vettem sulyzokat, eszkozoket, nemreg egy futopadot, hogy ha nincs kedvem bringazni, legyen mit valasztani.
Egy ido utan van, hogy kihagyok napot, ha nagyon nincs kedvem, de volt olyan periodus, amikor 84 napot edzettem zsinorban megszakitas nelkul. Volt, hogy napi ,5 orat, amikor epp raertem es nem dolgoztam. Persze nem ez az altalanos, de elofordult joparszor Es jol is esett, raadasul neha ilyen napokon ehettem olyat is, amit maskor nem vagy tobbet a dietas kajambol.
En harom muszakban dolgozom, neha 10 orazom es magam latom el, magam fozok. Igaz egyedul elek, de azt gondolom, hogy az akarat, sokat szamit.
- Nőileg - IV. évf., 3. sz., március by NŐILEG MAGAZIN - Issuu
- KalóriaBázis - Vezesd a fogyásodat | Kalória táblázat, Kalória kalkulátor, Napi kalória számolás
- Nem vizelési fogyni
- Fogyni vágyók ide :):) | nlc
- Az irritábilis bél szindróma okoz-e fogyást
A lenyeg a rendszeressegen van. Nem kifogasokat kell kedves rudak zsírvesztésre jóak, hogy mihez nincs kedved, hanem nekiallni es megcsinalni.
Utana sokkal jobban fogod magad erezni. Legalabb nekem bevallt ez a modszer.
Most kg vagyok, es nem azt akarom elerni, hogy egyszruen lefogyjak, hanem az eletmodomon igyekszem valtoztatni, a mozgast szokassa, az eletem reszeve tenni. Ezert nincs egy idopont sem, hogy ezt mikorra akarom elerni, es azert gorcs sincs bennem, hogy ha egyszer-egyszer nem ugy alakul egy nap. Viszont masnap folytatom es nem adom fel Bocs, ha kisse hosszura sikeredett!
Gondoltam bemutatkozom, ha már berobbantam a másik topicba a makrószámolgatós szerencsétlenkedéseimmel. A honlapot már nézegetem éve, de csak idén október vége felé döntöttem el végleg, hogy regisztrálok és így vezetek egy étkezési naplót magamnak. Lássam mennyi-az annyi:: kg-ról indultam pár éve és a lassú fogyás híve vagyok, mert ez a tempó nekem eddig sokkal eredményesebb volt, mintha fél év alatt ledobtam volna minden felesleget, ami aztán a rokonságával jött volna vissza. Többszöri életmódváltáson vagyok túl, kezdve azzal, hogy 19 éves koromban vegetáriánus lettem, majd egyre jobban figyeltem az egészséges táplálkozásra. Nem voltam az a tipikus pizza-hambi-kóla-torta ember, inkább a mennyiségekkel volt bajom.
