71 kg fogy


Szerző: Ripost Aki régóta ismeri a Sátoraljaújhelyen élő Blanár Emesét, jól emlékszik arra, hogy világ életében duci, sőt erősen túlsúlyos volt.

hogyan lehet elégetetlen zsírt égetni a testben

Csaknem másfél mázsásan kapott észbe "Fogalmam sincs miért, de nem törődtem a kilókkal. Zavart ugyan, hogy nem tudok olyan csinosan öltözködni, mint a többi lány, de nem tettem semmit azért, hogy változzon a helyzet.

További ajánlott fórumok:

Nem sportoltam, és egyáltalán nem figyeltem arra, hogy mit eszem, pedig az orvosom azt mondta, vészesen magas a koleszterin szintem. Ezt már tényleg nem lehetett lelkileg elfogadni.

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: -    Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru -    Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk. Ezt én rendeltem, illetve még most is.

Hirtelen elegem lett! Eldöntöttem, hogy életmódot váltok!

Újdonságok a hoxa.hu-n

Elkezdtem az Update rendszer szerint étkezni. Amikor lehetőségem volt rá, termékeket is vásároltam, a köztes időszakokban pedig a kódok alapján saját magam főztem nagyon finom diétás ételeket.

  • Hasfájással ment orvoshoz, felnyitotta és ezt találta.
  • Fogyás 60 font 3 hónap alatt
  • Ági13

És ami nagyon fontos: elkezdtem mozogni! Az első hónapban 11 kg-tól szabadultam meg, ami hatalmas sikerélmény volt, hiszen saját bőrömön tapasztaltam, 71 kg fogy a rendszer működik és ez megerősítette az elhatározásomat. A következő hónapban 3 kilóval lettem kevesebb, majd azt követőben 16 kg-al.

Amikor a 38 éves Shaz Stuart meglátta magát az édesanyja születésnapi partiján készült képeken, elszörnyedt: borzalmasan festett a fotókon. Nem is csoda: a centiméteres nő akkor még kilót nyomott, nem tudott mást magára venni, csak macskanadrágokat és 5XL-es pólókat. A Nyugat-Ausztráliából, Cooloongupból származó anyuka ekkor döntötte el, hogy lépnie kell.

Rohamtempóban tűnt el rólam a túlsúly! Szépen lassan meglesz a kitartó munka eredménye.

Ma van Balázs napja!

Az Update szerinti étkezéssel és a rendszeres mozgással a kilók csak úgy olvadtak le rólam! Súlyomat azóta is tartom.

Sporttal tartja formában magát "Terhességem alatt sem híztam semmit, végig az Update szerint étkeztem. Amikor megszületett a kisfiam, utána csak 2 kg plusz maradt rajtam. A gyermekem most 4 és fél és teljesen egészséges.

karcsúsító kihívások

Az Update szabályokat a mai napig betartom: nem fogyasztok cukrot és finomított lisztet. Egészségesen étkezem, sok zöldséggel, sovány húsokkal, gyümölccsel. Nem adok esélyt többé a zsírpárnáknak, ezért mindennap edzek: reggel futok 4 km-t, majd 30 peres erősítést tartok Réka gyakorlataival.

  • Döbbenetes - István 71 kg-ot Fogyott Norbival!
  • Hogyan fogyhatok el gyorsan a zsír
  • Vitosa

Utólag azt mondom, életem legnagyobb dobása volt az életmódváltás! Olyan, mintha kicserélődött volna az életem!

kétségbeesett módon lehet gyorsan fogyni

Fogyás átalakulása 1 hónap alakommal erősebb és sikeresebb vagyok, valósággal kinyílt előttem a világ!